Mindfulness – práctica de meditación

En este taller vivencial exploramos y practicamos logrando integrar y estabilizar una práctica de meditación en tu cotidiano.

Cual es el beneficio de esto?
A través de la practica de la meditación entrenas tu mente para disponerla a tu servicio.
Activas al observador de ti mismo y tus acciones, y con la practica comienzas a lograr salir del “piloto automático” para comenzar a TOMAR DECISIONES, fuera de tus patrones de conducta. Esto es un verdadero regalo.
Empieza a ser evidente a que le pones tu ATENCION (y tu energía), y de esta manera lo que estas creando como tu realidad, comienza a pasar del plano inconsciente al consciente.
Al entrenar tu mente, logras observar tus pensamientos, des-identificarte de ellos, para lograr enfocar tu atención en la creación de lo que SI QUIERES ALCANZAR.

Como lograrlo?
integrando prácticas de Mindfulness.
Agudizando la escucha, de donde esta tu ATENCION.
Trabajando con la respiración.

te llevas un audio para ayudarte a continuar con tu práctica diaria.

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